Női test, változó ritmus, változó szükségletek
Női hormonális egyensúly étrendi megközelítésben Problémamegoldó ételek és ötletek a teherbe eséstől a szoptatásig, 55 izgalmas és egészséges recept Vannak helyzetek, amikor a test több irányból szól egyszerre, cikluszavar, inzulinrezisztencia, PCOS, és ilyenkor sokakban felmerül a kérdés: mit egyek hormonális problémák esetén? Ez a könyv itt tud belépni az életünkbe, a tüneteken túl, egy élethelyzetre …
Hogyan hat a vércukorszint ingadozás az energiára, a hangulatra és a testsúlyra?
Mit tanít a vércukorszint működéséről a glükóz forradalom könyv? Van egy pont, ahol azt érzed, bár mindent jól csinálsz, figyelsz az étkezésre, tudatosan tervezed a napod, mégis megtapasztalod a vércukorszint ingadozás és fogyás körüli nehézséget, fáradt vagy, éhes vagy kibillensz. Gyakran ilyenkor szembesülünk azzal, hogy a vércukorszint ingadozás és fogyás nem független egymástól. És ilyenkor …
Read more „Hogyan hat a vércukorszint ingadozás az energiára, a hangulatra és a testsúlyra?”
Mikor együnk inzulinrezisztencia esetén, a cirkadián ritmus szerepe
Az időzítés szerepe az inzulin és a vércukorszint működésében Mi történik akkor, amikor a test már nem tudja, mikor van ideje enni, pihenni, megújulni, és felborul a cirkadián ritmus? És mi történik akkor, amikor nem érezzük mikor együnk inzulinrezisztencia esetén? Satchin Panda A cirkadián diabéteszkód című könyve egy nagyon pontos, tudományos kérdést vet fel: nemcsak az …
Read more „Mikor együnk inzulinrezisztencia esetén, a cirkadián ritmus szerepe”
Inzulinrezisztencia könyv, érthető útmutató diétához és kezeléshez
Erdélyi-Sipos Alíz – Tűű László: Inzulinrezisztencia : Diéta és kezelés Az inzulinrezisztencia diéta és kezelés témája egy nehezen átlátható, bizonytalan terület. Amikor megvan a diagnózis ez egyfajta töréspont, megjelennek a kérdések, az új szabályok és a tiltólisták.És sokszor alig hallhatóan a félelem is felbukkan: „Mi történik most a testemben?” A testi megértés ilyenkor különösen fontos. …
Read more „Inzulinrezisztencia könyv, érthető útmutató diétához és kezeléshez”
Paleolit diéta inzulinrezisztencia esetén
Tóth Csaba: Paleolit orvoslás, mit ad a paleolit módszer, és mikor válik nehézzé követni? A paleolit diéta inzulinrezisztencia esetén sokak számára egy határozott irányt jelent, Tóth Csaba Paleolit orvoslás című könyve ezt a megközelítést mutatja be rendszerszinten. Van egy pont, ahol a test már nem jelez finoman: fáradtsággal, vércukor ingadozással, bizonytalansággal jelez határozottabban, ilyenkor sokan …
Inzulinrezisztencia és cukor utáni vágy, mit jelez a test, amikor édességre vágyik
Mit jelez a test, amikor édességre vágyik? Az inzulinrezisztencia cukor utáni vágy mögött gyakran érthető testi és belső szabályozási folyamatok állnak. Ez nem jellemhiba, ez a test kommunikációja. Az egyik legnehezebb élmény inzulinrezisztenciában a cukor utáni vágy, amikor tudod, hogy kerülni szeretnéd a cukrot, és közben mégis újra és újra megjelenik a vágy. Egy gondolat …
Read more „Inzulinrezisztencia és cukor utáni vágy, mit jelez a test, amikor édességre vágyik”