Hogyan hat a vércukorszint ingadozás az energiára, a hangulatra és a testsúlyra?
Mit tanít a vércukorszint működéséről a glükóz forradalom könyv? Van egy pont, ahol azt érzed, bár mindent jól csinálsz, figyelsz az étkezésre, tudatosan tervezed a napod, mégis megtapasztalod a vércukorszint ingadozás és fogyás körüli nehézséget, fáradt vagy, éhes vagy kibillensz. Gyakran ilyenkor szembesülünk azzal, hogy a vércukorszint ingadozás és fogyás nem független egymástól. És ilyenkor …
Read more „Hogyan hat a vércukorszint ingadozás az energiára, a hangulatra és a testsúlyra?”
Miért nehéz az életmódváltás cukorbetegség esetén?
A fokozatosság ereje a cukorbetegség és az inzulinrezisztencia kezelésében A cukorbetegséggel való együttélés gyakran nem ott nehéz, ahol a számok vannak, nem a vércukorértékeknél, nem a mérésnél. Ott a legnehezebb, ahol állandó figyelemre van szükség, ahol nincs szünet, ahol „résen kell lenni”. Sokan ilyenkor érzik azt, hogy nem a módszerrel van a nehézség, …
Read more „Miért nehéz az életmódváltás cukorbetegség esetén?”
Valóban visszafordítható a cukorbetegség? Egy könyv hatása lelki szinten
A diabétesz természetes kezelése, amikor a megértés is része a változásnak A „cukorbetegség visszafordítása” gondolata sok ember számára felszabadító. A „visszafordítható” szó hatására megjelenik a remény: talán nem egy végleges állapotról van szó. Ugyanakkor ez a szó sokszor egy másik érzést is hoz: „akkor meg kellene tudnom csinálni” Ramon Hoffer könyve a lehetőség oldaláról közelít: …
Read more „Valóban visszafordítható a cukorbetegség? Egy könyv hatása lelki szinten”
Amikor az életmódváltás nem harc, hanem új ritmus
Amikor a változás nem kényszer, hanem belső folyamat : Gondolatok Gézsi Andrásné: Életmódváltás a gyakorlatban című könyvéről 180 napos testsúlycsökkentő program a cukorbetegség megelőzésére Az új életmód inzulinrezisztencia esetén sokak számára nemcsak fizikai, hanem érzelmi kihívás is, bár sokak számára egy hosszú, feszültséggel teli történet. Az életmód IR esetén ilyenkor gyakran nemcsak gyakorlati kérdés, hanem belső …
Read more „Amikor az életmódváltás nem harc, hanem új ritmus”
Inzulinrezisztencia könyv, érthető útmutató diétához és kezeléshez
Erdélyi-Sipos Alíz – Tűű László: Inzulinrezisztencia : Diéta és kezelés Az inzulinrezisztencia diéta és kezelés témája egy nehezen átlátható, bizonytalan terület. Amikor megvan a diagnózis ez egyfajta töréspont, megjelennek a kérdések, az új szabályok és a tiltólisták.És sokszor alig hallhatóan a félelem is felbukkan: „Mi történik most a testemben?” A testi megértés ilyenkor különösen fontos. …
Read more „Inzulinrezisztencia könyv, érthető útmutató diétához és kezeléshez”
Paleolit diéta inzulinrezisztencia esetén
Tóth Csaba: Paleolit orvoslás, mit ad a paleolit módszer, és mikor válik nehézzé követni? A paleolit diéta inzulinrezisztencia esetén sokak számára egy határozott irányt jelent, Tóth Csaba Paleolit orvoslás című könyve ezt a megközelítést mutatja be rendszerszinten. Van egy pont, ahol a test már nem jelez finoman: fáradtsággal, vércukor ingadozással, bizonytalansággal jelez határozottabban, ilyenkor sokan …
Amikor a diabétesz nem végzet, hanem folyamat : Jason Fung könyve más szemmel
Kinek segít, és mikor válhat túl sokká Jason Fung A diabétesz titka című könyve az egyik legismertebb diabétesz könyv, amely az inzulinrezisztencia és a 2-es típusú cukorbetegség működését új nézőpontból mutatja meg. A diabéteszről sokáig úgy beszéltek, mint egy egyirányú folyamatról, ami csak diagnózis, egy kezelés, ami szinten tartást igényel. Jason Fung könyve ezt a képet …
Read more „Amikor a diabétesz nem végzet, hanem folyamat : Jason Fung könyve más szemmel”
Miért olyan nehéz az életmódváltás inzulinrezisztencia esetén?
Amikor a test még a régi működés biztonságát keresi Sokan pontosan tudják, mit kellene tenniük inzulinrezisztencia esetén, amikor életmódváltásra kerül sor. Figyelnek az étrendre, mozognak, életmódot váltanak.Mégis sokan tapasztalják, hogy az életmódváltás inzulinrezisztencia esetén egy ideig működik, majd mintha minden visszarendeződne. Miért történik ez akkor is, ha mindent jól csinálsz? Sokan ezért teszik fel a …
Read more „Miért olyan nehéz az életmódváltás inzulinrezisztencia esetén?”