További 7 hiba az inzulinrezisztencia lelki hátterének megértése során – 2. rész

9.hiba – A tünet megjelenéséhez kötjük a folyamat kezdetét

Belső mondatok, hitrendszerek

• • „Biztos mostanában történt valami.”
  • „Nemrég kezdődhetett ez az egész.”
  • „Valószínűleg a közelmúltban alakult ki.”

Sokan úgy gondolják, hogy az inzulinrezisztencia ott kezdődik, amikor kimutatják. Amikor megszületik a diagnózis, amikor a laboreredmény eltérést mutat.

Valójában a test alkalmazkodási folyamata gyakran jóval korábban kezdődik. Évekkel korábban. Egy másik életszakaszban.

MEGÉRTÉS:  A tünet megjelenése nem a folyamat kezdete, hanem egy pont, ahol a test működése láthatóvá válik.

10.hiba – Figyelmen kívül hagyjuk a test finom jelzéseit

Belső mondatok, hitrendszerek

• • „Majd akkor foglalkozom vele, ha komolyabb lesz.”
  • „Ez csak egy kis feszültség.”
  • „Biztos nincs jelentősége ennek az érzésnek.”

A test folyamatosan jelez, és ezek a jelzések fontos szerepet játszanak az inzulinrezisztencia felismerése során. Nem biztos, hogy erős tünetekkel jelez, lehet, hogy finom jelzéseket küld.
Feszültség lesz, majd megkönnyebbülés.
Stabilitás van, majd hirtelen nyugtalanság.

Ezek a jelzések sokszor annyira aprók, ezért könnyű figyelmen kívül hagyni őket.

MEGÉRTÉS: Amikor elkezdünk figyelni az ismétlődő finom jelzésekre, a test működése sokkal érthetőbbé válik.

11.hiba – Nem vesszük komolyan a saját belső érzékelésünket

Belső mondatok, hitrendszerek

• • „Lehet, hogy csak képzelem.”
  • „Biztos túlérzékeny vagyok.”
  • „Nem biztos, hogy ennek köze van a testemhez.”

Belülről, akkor is ha nem mondjuk ki érezzük, hogy a testük működése összefügg a belső állapotukkal. Érezzük a kapcsolatot egy élethelyzet és a testi reakciók között. Mégis könnyebb megkérdőjelezni ezt az érzést, könnyebb elnyomni és továbbmenni. Pedig a belső érzékelés fontos információ.

MEGÉRTÉS:  A test belső érzékelése gyakran az első lépés a valódi megértés felé. Vedd komolyan a saját belső érzékelésed.

12.hiba – Feltételezzük, hogy az ok egyetlen tényező

Belső mondatok, hitrendszerek

• • „Ha megtalálom azt az egy dolgot, minden érthető lesz.”
  • „Valaminek egyszer el kellett indítania ezt.”
  • „Biztos van egy konkrét oka.”

Sokan egyetlen konkrét okot keresnek, egy olyan eseményt, a megfelelő traumát, amit fordulópontnak lehet tekinteni.

A test működése azonban ritkán egyetlen tényezőhöz kapcsolódik, ezért az inzulinrezisztencia hátterének megértése sokszor több folyamat felismerését igényli.

MEGÉRTÉS: Az inzulinrezisztencia lelki háttere többfajta mérföldkövet érinthet, ezeket érdemes feltérképezni.