Mondj nemet a cukorbetegségre

Van egy pont, ahol már nem az a kérdés, mit kellene még jobban csinálni. Patrick Holford könyve a vércukorszint szabályozás könyv kategóriában vált ismertté, különösen azok számára hasznos, akik a vércukorszint stabilizálása természetesen megközelítését keresik.  A cukorbetegség kapcsán sokan úgy érzik, mintha egy ponton elvesztették volna az irányítást a saját testük felett. A számok döntenek. A mérések diktálnak. A test pedig „nem engedelmeskedik”.

Első pillantásra Holford könyve egy határozott üzenetet hordoz: „Mondj nemet a cukorbetegségre.” Lelki nézőpontból azonban ez a mondat nem küzdelemre hív, hanem határhúzásra.

Miről lesz szó:

• • mit jelent a „nem” valójában a cukorbetegség és IR kapcsán,
  • hogyan segíthet az étrend a vércukorszint stabilizálásában,
  • miért kapcsolódik össze a vércukor és az érzelmi állapot,
  • kinek lehet igazán támogató ez a könyv.

A „nem” mint belső határ, nem mint harc

Gyakori, hogy a betegséggel szembeni „nem”-et sokan harcként élik meg. Egy folyamatos belső küzdelemként, ahol mindig résen kell lenni:

• • nemet mondani az édességre,
  • nemet mondani a megszokásokra,
  • nemet mondani „önmagam egy részére”.

Ez elsőre erőnek tűnhet, valójában azonban hosszú távon végtelenül kimerítő, mert ilyenkor nem csak egy szokással vagy egy étellel állsz szemben, hanem saját magad ellen próbálsz működni.

A könyv egyik fontos, bár nem mindig kimondott üzenete az, hogy a valódi „nem” nem elutasítás. Nem arról szól, hogy megfosztod magad valamitől. Arról szól, hogy elkezdesz mást választani.

Ez egy irányváltás. 

• • Egy belső igen arra, hogy a testedet végre komolyan vedd.
  • Arra, hogy észrevedd, mi esik jól valójában.
  • Arra, hogy ne csak reagálj, hanem kapcsolódj.

Ebben a minőségben a „nem” már nem szűkít, ez így keretet ad, megtart, kijelöl egy határt, ahol már nem kell tovább menned ugyanabban a működésben.

És sokszor ez a „nem” nem is a cukorbetegségnek szól.

• • Hanem annak a tempónak, amiben eddig éltél.
  • Annak a túl sok alkalmazkodásnak, amit már régóta viszel.
  • Annak a belső nyomásnak, ami mellett a test nem tud fellélegezni.

Amikor ez a felismerés megszületik, a változás már nem kényszer.  Ez egy természetes elmozdulás abba az irányba, ahol a tested végre együtt tud működni veled.